الاطعمة التي تقلل حمض اليوريك

الأطعمة التي تقلل حمض اليوريك يعتبر إتباع نظام صحي متوازن وتجنب الأطعمة التي تسبب زيادة حمض اليوريد من الأمور الهامة التي يجب الحرص عليها إلى جانب تناول الأدوية لذلك يجب التعرف على أهم الأطعمة التي تساعد على التحكم.

الاطعمة التي تقلل حمض اليوريك. اللحوم هي من الأطعمة المعروفة التي تعتبر أحد أهم مصادر البروتين وبالتالي فإن الإفراط في تناول اللحوم وخاصة اللحوم الحمراء يساعد على زيادة تركيز حمض اليوريك في الدم وهناك أنواع معينة من اللحوم تحتوي على نسب زائدة. ينتج حمض اليوريك بالإنجليزي ة. Purine حيث تتخل ص الكلى من هذا الحمض وتمنع تراكمه في الدم إل ا أن المصابين بالنقرس قد يعانون من تراكم. عش الغراب.

Uric acid نتيجة أيض الأطعمة التي تحتوي على البيورين بالإنجليزي ة. 4 تجنب الخضراوات والفواكه والبقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين والتي تسهم بشكل كبير في زيادة نسبة حمض اليوريك في الدم والإصابة بالنقرس ومن أهم هذه الأطعمة. ينتج حمض اليوريك بواسطة التحليل الطبيعي للبيورين والبيورين يوجد في الجسم بشكل طبيعي كما يوجد أيضا في الأطعمة التي نتناولها ويحدث ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الجسم عندما تعجز الكليتين عن التخلص من حمض اليوريك. تناول أطعمة غنية بالدهون تعمل على ارتفاع اليوريك اسيد خاصة للأشخاص الذين لا يمارسون الأنشطة.

علاج إرتفاع حمض اليوريك أسيد في الجسم يكون علاج إرتفاع حمض اليورك أسيد في الجسم عن طريق تناول بعض الأدوية التي تحول دون إمتصاص هذا الحمض في الجسم وكذلك الأدوية التي تساعد على إخراجه من الجسم أو عدم إنتاجه. لزيت الزيتون دور هام جد ا في تخفيض مستوى حمض اليوريك فاتضح أن الزيتون وزيت الزيتون يحتويان على مواد مضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف تلك الحالة كما يمكن أن يتناول زيت. حمض اليوريك ينتج من خلال التحليل الطبيعي للبيورين والبيورين متواجد في جسم الإنسان بصورة طبيعية وأيض ا يوجد في الأطعمة التي نتناولها فالذي يحدث هو ارتفاع في مستوى حمض اليوريك في الجسم. لا تأكل أكثر من 100ملغم من اللحوم النقانق السمك أو الدجاج.

نصائح للمصابين بإرتفاع في نسبة حمض اليوريك حمض البوليك الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الطازجة والبقوليات. الاطعمة التي تزيد حمض اليوريك.